11 апреля 2012 г.

Как не заболеть в Индии. Какие лекарства взять с собой в путешествие. Какие сделать прививки

Тема болезней и недомоганий, по моему мнению, является одной из важнейших. Когда вы заболели и чувствуете себя плохо, ни солнце, ни море, ни тропические пейзажи не смогут вас порадовать. Поэтому всем, кто собирается в путешествие долгое или не очень, информация о самых распространённых заболеваниях в Индии и на Филиппинах, о их лечении и мерах предосторожности будет невероятно полезна.

Как не заболеть в Индии.
Начну с того, что за пол года в Индии и на Филиппинах, мы несколько раз простужались (не серьёзно), скорее всего из-за перепадов температуры, кондиционеров и акклиматизации.

Немногие знают, что признаками акклиматизации являются: повышение температуры (не выше 37,5-38 С), головная боль и общая слабость. Акклиматизация у всех длится по разному, но в основном не более недели.

Поэтому будьте бдительны и не списывайте затянувшиеся недомогания на акклиматизацию - обратитесь к врачу. Пару раз мы "сгорали" на солнце по своей вине;))) Один раз упали со скутера (индийская собачка решила выбежать нам прямо под колеса - бобик не пострадал, только испугался) - поцарапали коленки (на маленькой скорости ехали). И пару раз нас настигла-таки диарея. Но такая напасть и в Минске может случится.

В общем и целом мы (тьфу, тьфу)  обошлись без серьёзных заболеваний и травм, чего всем вам и желаем. НО! Мы  были очень аккуратны и следовали несложным стандартным рекомендациям, о которых я чуть ниже расскажу. Никаких прививок специально перед поездкой мы не делали.

Еще хочу сказать, что и в Индию и на Филиппины мы оформляли медицинскую страховку. О том как действует мед. страховка есть очень хороший пост тут. Я же расскажу о том, как действует мед. страховка белорусской государственной компании "Белгосстрах" чуть позже.

Болезни в Индии, прививки перед поездкой в Индию.
Как не заболеть в Индии? Меры предосторожности.
 
Начну с самых распространённых заболеваний в Индии:

1. Гепатит А (болезнь Боткина, желтуха). Вирусный гепатит А передается воздушно-капельным путем, может возникнуть при контакте с больным, через плохо вымытую посуду, воду или продукты. Гепатит А можно назвать болезнью "грязных рук" и плохой гигиены. Пожалуй от этой напасти прививка все-таки не повредит. Прививка от гепатита А делается однократно или двухкратно с интервалом в пол-года. В первом случае длительность иммунитета 1 год, во втором 10 лет.

2. Тиф. Еще одна распространённая индийская зараза, так называемая болезнь "грязной воды". Наиболее высокая вероятность заболеть Тифом существует в сезон дождей, когда в питьевую воду (источники, колодцы) дожди могут занести инфекцию. Существует внутривенная прививка и профилактические таблетки. Вакцина лучше, так как имеет меньше побочных эффектов. Прививка современными вакцинами состоит из одной инъекции. Иммунитет вырабатывается у 75-90% привитых на 5 лет, спустя 1-2 недели после прививки.

3. Амебная дизентерия . Это болезнь "не мытых овощей, фруктов". Желательно не употреблять салаты из свежих овощей и фруктов, т.к. неизвестно насколько тщательно их помыли перед приготовлением. Хотя в Гоа санитарные стандарты очень высоки, в сравнении с другими районами Индии. Мы ели и фруктовые и овощные салаты, пили соки из свежевыжатых фруктов и молочные коктейли в Джус-Центре в Чапоре.

4. Диарея. Куда же без нее родимой. Всем знакомая болезнь, с виду безобидная но может привести и к нешуточным осложнениям. Все от того же - грязные руки, не вымытые хорошенько овощи и фрукты, сомнительная еда.

5. Бешенство. Все знают, что это заболевание передается человеку с укусом животного. Поэтому - любите животных на расстоянии. Если вас покусали - обратитесь к врачу.

6.Малярия. Это инфекционное заболевание возникает от укуса комара-носителя малярийного плазмодия. Малярия заболевание тяжёлое и опасное, с признаками на начальной стадии, напоминающими вирусную инфекцию: температура, головная боль, озноб и мышечные боли.  Традиционно "малярийным поясом Индии" считаются Северо-Восточные штаты. Риск заболеть малярией увеличивается в сезон дождей, в июне-августе.

В любом магазине Гоа можно приобрести средства от укусов комаров, а так же москитную сетку. Лично мы повесили сетки на окна в нашем индийском доме, а так же использовали фумигаторы, которые работали от электрической сети. Иногда использовали противомоскитные свечи, когда в Палеме свет выключали.

7. СПИД, вирусный гепатит В, герпес. Это болезни передающиеся половым путем или через кровь. Всегда существует вероятность заражения при переливании крови или в больнице. Но по статистике большинство заразившихся сами виноваты. Не занимайтесь сексом без презерватива, для инъекций используйте одноразовый шприц, не делайте татуировку или пирсинг, не лечите зубы, если вы не уверены в стерильности оборудования.

8. Полиомелит и Менингит. Полиомелит до сих пор можно встретить в Индии. Можно сделать прививку от полиомелита, но иногда вакцина вызывает серьёзные осложнения. Менингит передается воздушно-капельным путем, поэтому можно предусмотрительно привиться и от него. Для защиты необходима всего одна доза вакцины, которая защищает от инфекции на 3-5 лет.

9. Холера. Болезнь, которая возникает при тесном контакте с носителем заболевания, при употреблении в пищу заражённых продуктов питания, воды. В Индии периодически случаются вспышки Холеры после сезона дождей.

10. Тропические лихорадки: Денге, Чикуньюния. Переносчиками заболевания являются комары, поэтому нужны меры предосторожности от комариных укусов (спреи, кремы, плотная одежда, фумигаторы). Обычно вспышки лихорадки или малярии наблюдаются после окончания сезона дождей.

11. Японский энцефалит.  Это болезнь, которую можно подхватить находясь вблизи от рисовых плантаций. Переносчиками заболевания являются комары. Поэтому, если вы планируете жить в сельской местности рядом с рисовыми плантациями или планируете их посетить - сделайте прививку от японского энцефалита.

12. Корь, свинка, краснуха (MMR), а так же столбняк и дифтерия (каждые 10 лет). Прививки от этих заболеваний врачи рекомендуют делать всю жизнь. Т.е. как только срок действия вашей предыдущей прививки истек, вам рекомендуют привиться заново.

Некоторые из вышеперечисленных заболеваний возникают тогда, когда вы забываете об элементарных правилах личной гигиены, поэтому еще раз напомню то, что и так все знают с самого детства, но не всегда используют по "назначению".

Как не заболеть в Индии или меры предосторожности.

1. Мыть руки перед едой и после туалета. Этому еще с детства родители своих детей учат. Я всегда с собой ношу бутылочку с антибактериальной жидкостью. Мою руки перед едой, а потом еще и жидкостью пользуюсь. Иногда нет поблизости воды и мыла, а руки помыть хочется, поэтому такая жидкость спасает. Продается антибактериальное средство в любом крупном магазине или аптеке в Гоа.

2. Тщательно мыть все фрукты и овощи, даже если с них будете снимать кожуру. Не пробовать фрукты и овощи на рынках.

3. Не пейте воду из-под крана. Эта вода пригодна для стирки или купания. Не рекомендуется употреблять даже кипячённую воду из-под крана. Мы всегда покупали бутилированную воду. При покупке воды обязательно проверьте срок годности.

Убедитесь, что пробка заводская и бутылка запечатана (закрыта) плотно, лучше всего искать воду от известных индийских производителей, таких как Бислери, Аквафина, и т.д. Часто производители запечатывают крышки в полиэтилен. Проверьте не плавает ли в бутылке что-нибудь, нет ли мути, если есть - выкидывайте.

В ресторанах лучше закажите воду в бутылке, потому что чаше всего в стаканах вам приносят воду из-под крана. В меню всех гоанских кафе и шейков вы найдете бутилированную воду. Не пейте воду из водопадов, рек и т.д. В Индии в водоёмы сливают отходы человеческой жизнедеятельности. Птицы и звери, которые живут возле водоёмов запросто могут быть разносчиками инфекции.

Не употребляйте в Индии пищевой лед, который будут добавлять вам в коктейли или соки. Лучше сразу предупредите продавца, что вы будете без льда. Лед - это простая вода из-под крана. Будьте бдительны и осторожны при покупке мороженного. Всегда покупайте фабричное мороженное.

4. Не ешьте "где попало". Очень часто путешественники пренебрегают этим правилом и питаются в уличных индийских кафе. Вот только то, что хорошо для индуса, может стать для вас причиной серьёзных заболеваний.

Где питаться в Индии и что безопасное заказать ?

Как правило в туристических районах Индии в общепите соблюдаются элементарные санитарные нормы и правила гигиены. Мы ели в различных кафе и ресторанах в Гоа. Но всегда избегали уличных торговцев с мобильной кухней и пляжных шейков. Одни наши знакомые "повелись" на местные вкусности и попробовали еду из мобильной гоанской кухни, после этого свалились на неделю с жуткой диареей и температурой.

Поэтому лучше питайтесь в ресторанах. Если нет ресторана, то можно поесть в местной едальне, которая называется "дхаба или дхабе". Если в едальне нет меню, просите самое распространённое блюда в Индии - Тали. Большинство населения в Индии вегетарианцы, поэтому не удивляйтесь, если меню в кафе будет только с veg блюдами.

Вся национальная индийская кухня очень острая, даже если вы попросите "not spicy", вам могут приготовить "огненную" еду. Обильное количество перца Чили в индийской еде оправдано тем, что перец является природным антибактериальным средством. Правда, все нужно употреблять в меру, иначе есть риск "сжечь" себе внутренние органы. Мы начинали с несильно перченных блюд, постепенно привыкли и через пару месяцев могли спокойно выдержать блюда национальной индийской кухни;))))

Мы выбирали место для питания исходя из рекомендаций и отзывов наших гоанских друзей и товарищей (потом уже мы советовали новичкам;). Маленькая хитрость - в хорошем месте всегда буду сидеть люди. Смело идите в ресторан или кафе, где уже кушают люди (желательно белые). Я кстати все равно протираю вилку, ложку или нож салфеткой прежде чем есть ими.

Какие лекарства взять с собой в Индию?

Я как путешественник-новичок взяла с собой кучу медицинских препаратов из родных белорусских аптек (чего только не было в моей походной аптечке). Скажу сразу - единственное, что понадобилось это бинт, вата, зеленка и йод. Наши лекарства не помогали в Гоа. Мы покупали таблетки от головы, от боли в желудке или от горла в местной аптеке. Но если вы хотите перестраховаться или можете употреблять только  определённые лекарства (из-за аллергии к примеру) возьмите с собой следующие медикаменты:
  • антибиотик от кишечной инфекции (например, бисептол)
  • ферментативный препарат для несварения желудка (например, мезим)
  • средство от диареи (имодиум, он же лопедиум)
  • лейкопластыри, бинты, вата
  • зелёнка или йод
  • упаковка очищающих влажных салфеток
  • специфические лекарства (сердечное, противоаллергические и т.д.)
Различные крема, антисептические мази, средства от загара, солнечных ожогов и т.п. вы всегда сможете купить в Индии в аюрведических или обычных аптеках.

Не бойтесь обратится к индийским врачам. Медицина в Индии хорошая и не "кусается". Это я о цене. Иногда экспресс анализы и осмотр врача могут спасти вам жизнь и уберечь от серьёзного заболевания. Предвижу фразы вроде "я был/была в Индии, много раз ел/а еду из мобильных индийских кухонь и пил/а воду из-под крана и т.д." или "всего боятся - в Индию не ехать" и даже "Индия такая страна, что все дурные мысли материализуются".

Да, согласна со многим. Ведь и мы не заболели в Индии, и большинство наших друзей чувствовали себя прекрасно без прививок и лекарств. Но жизнь "зебра", а "бережёного, Бог бережет", поэтому каждый раз, когда вас чудом "проносит" от болезни, вы раз за разом испытываете свою судьбу и удачу на прочность. Не лучше ли проявить хоть немного бдительности (не маниакальной) и уберечь себя от когда-нибудь да наступившего форс-мажора.

Берегите себя и будьте здоровы!Ом....

1 коммент.:

Анонимный комментирует...

Статья очень полезная, но обязательный список я дополнила бы еще и средством против вшей, очень хорошо помогает мне гребешок Антив (личинки загребает хорошо) у нас были случаи заражения во время поездки. А отдала за него я 50 баксов не зря, правда жаль очень что на дешевые подделки выбросила в два раза больше его цены.

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Hostgator Discount Code